Здоровая улыбка!
Красивая улыбка – немаловажная составляющая женской красоты. С помощью нее женщина завораживает мужчин, с помощью улыбки выражает эмоции, это своеобразный способ общения с окружающим миром. Но чтобы улыбка всегда была сияющей и красивой нужны крепкие, здоровые зубы.
С давних времен женские зубки сравнивали с жемчужинами, которые красовались в прекрасном ротике. Чтоб получать подобные комплименты и в наше время, нужно уделять зубам огромное внимание, посещать стоматолога, соблюдать необходимые ежедневные гигиенические процедуры. Совсем недавно ученые доказали, что у наших предков зубы были в несколько раз здоровее. На первый взгляд это утверждение кажется абсурдным, ведь раньше не было помощников-стоматологов, которые готовы прийти на помощь в каждую минуту, не было средств по уходу за зубами, так в чем же секрет?
А секрет кроется в том, что ели наши предки всего два-три раза в день, не больше. Остальное время в полости рта естественным образом поддерживался кислотно-щелочной баланс - среда, защищающая зубы. Также проблемы наших зубов исходят от маленькой нагрузки, которую мы на них оказываем. Раньше пища была тверже, а значит, и нагрузка была больше, что вызывало активное кровообращение в деснах. Стоматологи утверждают, что жевать зубы должны от полутора до двух часов в день, а не сорок минут, которые в среднем мы им отводим на жевание. Таким образом, нагрузка на зубы увеличится, а значит, зубы станут более крепкими, здоровыми и выносливыми.
Особое внимание, конечно же, стоит уделить способам ухода за зубами. Мягкий зубной налет, обволакивающий зубы, является первопричиной образования камней и кариеса. Риск его появления снижается в десять раз при соблюдении ежедневной гигиены полости рта.
Как же лучше чистить зубы? Стоматологи давно отказались от горизонтальной чистки зубов, утверждая, что более действенной чисткой является чистка по вертикали. Но и этот способ не самый эффективный. Последней разработкой в технике чистки зубов ученые называют "постепенную очистку зубов". Система чистки заключается в том, что весь ряд зубов условно разделяется на шесть секторов-сегментов, которые чистятся поочередно. Сначала необходимо вибрирующими круговыми движениями "разрыхлить" налет на зубах одного сектора, а уж потом очистить эти же зубы привычными вертикальными движениями. И круговые и вертикальные движения должны захватывать не только сам зуб, но и десну. Очистив один сектор, приступать к удалению налета с другого.
1. Идеально чистить зубы после каждого приема пищи и не менее чем пять минут. В крайнем случае, можно сократить эту процедуру до трех минут, но никак не меньше.
2. При чистке зубов не стоит давить на щетку, от этого результат не улучшится, а наоборот ухудшится, вы рискуете повредить эмаль и десны.
3. Менять следует не только щетки, но и зубную пасту. Комплексное лечебное воздействие оказывают пасты с разными добавками. Дважды в год в течение полутора месяцев эффективно чистить зубы пастами с добавлением фтора.
4. Отбеливающими зубными пастами можно пользоваться не чаще двух раз в неделю - при более частом употреблении такие зубные пасты вредят эмали.
5. Стоит очень внимательно относиться к зубным нитям. Дело в том, что зубные нити часто "ранят" десну и тем самым провоцируют заболевания межзубных сосочков. Нить должна быть очень тонкой. Чем тоньше нить, тем лучше. Если вы хотите обладать красивой, здоровой улыбкой стоит помнить о всех этих правилах и уделять огромное внимание уходу за зубами. Систематизировав все это и привыкнув, у вас это не будет вызывать никаких неудобств, а ваша улыбка станет все чаще получать комплименты.
Будьте здоровыми и красивыми!
Ирина Манива
Также читайте в чем заключается Секрет привлекательной улыбки
С давних времен женские зубки сравнивали с жемчужинами, которые красовались в прекрасном ротике. Чтоб получать подобные комплименты и в наше время, нужно уделять зубам огромное внимание, посещать стоматолога, соблюдать необходимые ежедневные гигиенические процедуры. Совсем недавно ученые доказали, что у наших предков зубы были в несколько раз здоровее. На первый взгляд это утверждение кажется абсурдным, ведь раньше не было помощников-стоматологов, которые готовы прийти на помощь в каждую минуту, не было средств по уходу за зубами, так в чем же секрет?
А секрет кроется в том, что ели наши предки всего два-три раза в день, не больше. Остальное время в полости рта естественным образом поддерживался кислотно-щелочной баланс - среда, защищающая зубы. Также проблемы наших зубов исходят от маленькой нагрузки, которую мы на них оказываем. Раньше пища была тверже, а значит, и нагрузка была больше, что вызывало активное кровообращение в деснах. Стоматологи утверждают, что жевать зубы должны от полутора до двух часов в день, а не сорок минут, которые в среднем мы им отводим на жевание. Таким образом, нагрузка на зубы увеличится, а значит, зубы станут более крепкими, здоровыми и выносливыми.
Особое внимание, конечно же, стоит уделить способам ухода за зубами. Мягкий зубной налет, обволакивающий зубы, является первопричиной образования камней и кариеса. Риск его появления снижается в десять раз при соблюдении ежедневной гигиены полости рта.
Как же лучше чистить зубы? Стоматологи давно отказались от горизонтальной чистки зубов, утверждая, что более действенной чисткой является чистка по вертикали. Но и этот способ не самый эффективный. Последней разработкой в технике чистки зубов ученые называют "постепенную очистку зубов". Система чистки заключается в том, что весь ряд зубов условно разделяется на шесть секторов-сегментов, которые чистятся поочередно. Сначала необходимо вибрирующими круговыми движениями "разрыхлить" налет на зубах одного сектора, а уж потом очистить эти же зубы привычными вертикальными движениями. И круговые и вертикальные движения должны захватывать не только сам зуб, но и десну. Очистив один сектор, приступать к удалению налета с другого.
Основные правила здоровой улыбки:
1. Идеально чистить зубы после каждого приема пищи и не менее чем пять минут. В крайнем случае, можно сократить эту процедуру до трех минут, но никак не меньше.
2. При чистке зубов не стоит давить на щетку, от этого результат не улучшится, а наоборот ухудшится, вы рискуете повредить эмаль и десны.
3. Менять следует не только щетки, но и зубную пасту. Комплексное лечебное воздействие оказывают пасты с разными добавками. Дважды в год в течение полутора месяцев эффективно чистить зубы пастами с добавлением фтора.
4. Отбеливающими зубными пастами можно пользоваться не чаще двух раз в неделю - при более частом употреблении такие зубные пасты вредят эмали.
5. Стоит очень внимательно относиться к зубным нитям. Дело в том, что зубные нити часто "ранят" десну и тем самым провоцируют заболевания межзубных сосочков. Нить должна быть очень тонкой. Чем тоньше нить, тем лучше. Если вы хотите обладать красивой, здоровой улыбкой стоит помнить о всех этих правилах и уделять огромное внимание уходу за зубами. Систематизировав все это и привыкнув, у вас это не будет вызывать никаких неудобств, а ваша улыбка станет все чаще получать комплименты.
Будьте здоровыми и красивыми!
Ирина Манива
Также читайте в чем заключается Секрет привлекательной улыбки
