Глубоко внутри каждого здорового человека сидит критик. Он советуется с совестью, планами, идеалами и даже социальными нормами и правилами поведения. В отлаженном варианте работы  он отслеживает мысли и поступки. И выдает нам потом, насколько чисто мы действуем в соответствии с нашим представлением о должном, заставляя воспринимать ошибки и огрехи, как урок, стимул исправиться самому, чтобы двигаться дальше.

Внутренний критик отдельного человека бывает до такой степени "трудоголик", что не дает покоя даже тогда, когда уже надо расслабиться и отдохнуть. Его не устраивает, что сегодня вы не успели доделать самую малость работы, что ошиблись номером телефона, что потратили лишнюю минуту на дело, которое, по его усмотрению, требует меньше времени  и т. д. и т. п. Он так упорно своими замечаниями пытается довести вас до совершенства, что уже пропадает желание не только делать что-либо, но и уверенность в своих силах.  

Как правило, такая критика в свой адрес связана с очень высокими притязаниями. Тогда выход только один - снизить планку. Решить, что же в действительности является необходимым, а что надумано. Как повлияет на вашу дальнейшую  жизнь неудача в том деле, которое так сегодня задевает вас, заставляя постоянно съедать себя изнутри? Являются ли цели и идеалы незаменимыми? Иногда достаточно поменять цель, чтобы почувствовать в себе прилив сил.

Порой излишне критичное к себе настроение маскируется не менее критичным отношением к другим людям. Это способ защиты. Хотя и не самый лучший. Уметь прощать другому человеку его маленькие недостатки, чтобы оценить достоинства - это возможность простить их себе. Если, конечно вы не полагаете, что все ваши проблемы возникают из-за кого-то, а злитесь вы на себя, что позволяете этому кому-то "создавать ваши проблемы".

Отдохнуть от внутреннего критика можно всегда. Достаточно вспомнить о том, что удалось сделать за день, чего достигли раньше. Ведь иногда найти верное решение можно только методом проб и ошибок. И еще постарайтесь похвалить себя за хорошо сделанную работу, а также быть благодарным другому человеку. Увидите, что время на маленькую паузу в работе появится. А там, глядишь, и дела пойдут лучше. Силы, затраченные на бесконечную критику окажутся свободны для достойного занятия.


Elena Z