Послесловие разлуки может иметь разный окрас. Всё зависит от того, как это произошло. Конечно, существуют определенные рекомендации общие, но ведь каждый человек и его история всегда в чем-то уникальна. Поэтому одному человеку достаточно совсем немного, чтобы отпустить прошлое. Другому требуется невероятно потрудиться над своими чувствами. Вот второму варианту и посвящается тема статьи. Речь пойдет о тех отношениях, которые совсем непросто вычеркнуть из памяти по тем или иным причинам.

Общие рекомендации могут выглядеть следующим образом: не мучить себя воспоминаниями, не ходить по старым местам, не слушать без устали "нашу" музыку, а найти для себя занятие, в которое можно было бы вложить свои усилия и время. Еще более универсальный способ - завести новый роман.

В реальности все эти рекомендации становится трудно выполнить по двум причинам. Первая предполагает наличие стабильности чувств и своих законов их протекания. Вторая кроется в причинах разлуки.

Вспоминается фильм "Замыкая круг", в котором героиня всю свою жизнь прятала за стеной комнаты память о любимом человеке - его военную форму, погибшем на войне. Она была замужем за его другом, как попросил он сам, зная, что его друзья влюблены в неё. В конце фильма она находит подтверждение его смерти. И только тогда действительно оплакивает его и скорбит. Все это время надежда жила в её сердце. Она не расставалась с любимым человеком, хотя и была разлучена. Она с ним не попрощалась. Так любые незавершенные отношения даже спустя годы разлуки имеют свою силу, если чувства были настоящими.

Разрыв, который сопровождался не взаимным прощением и прощанием,  а  упреками, ссорами, ложью, болью и предательством имеет тенденцию к жизнеспособности чувств, в силу их интенсивности и незавершенности. Чтобы расстаться по-хорошему, необходимо подобрать слова искренние и правдивые  о том, что происходит на самом деле. После чего дверь в прошлое закрывается и в памяти остается только то, что имеет силу прощания. Дело остается за универсальными советами. Партнеры обменялись тем "долгом", который был между ними, и прояснили ситуацию.

Когда же обмен остается неравным? Или есть  "мундир за стеной", тайна или ложь? Тогда расставание становится разлукой. Два человека уже не вместе, но связь не завершена. Тогда гамма чувств будет сложной. Для её разрешения потребуется и время и силы. И если договорить нет возможности, то простить партнера задача первая. Как у героини фильма первой реакцией защиты будет скорее отрицание происшедшего. Для осознания того, что произошло, уйдет время. Кажется, для отреагирования чувств - не меньше. Их не стоит бояться. Надо прожить и боль, и прощение. Так как избегание своих собственных состояний и эмоций сделает вас еще более уязвимыми.

Второй момент - это научиться одиночеству, которое до сих пор если и было, то скрывалось в "паре". На самом деле определенная автономность нужна всегда. Однако от прежних привычек лучше отвыкнуть. Подарите себе то, чего вам до сих пор не хватало, быть может, в отношениях. Это возможно. Прислушайтесь к себе, наверняка есть такие желания, которые могли подавляться. Или просто перестаньте ждать их исполнения кем-то, станьте тем любящим человеком для себя, который угадает, какие конфеты вам будут особенно приятно увидеть утром на столе, какой фильм вы посмотрите сегодня вечером.

Найдите те преимущества, которые вам дает свобода и независимость, время, которое вы сможете потратить на важное для вас. Это действия, которые помогут изменить устоявшееся и разбитое.

Вы можете излить чувства на бумагу, поговорить с пустотой, мысленно проиграть ситуацию. Имеет значение то, что поможет прийти в настоящее и все меньше будет уводить вас к тому, что было.

Да, любовь близкого человека - это самая эффективная терапия. Но для того, чтобы её впустить надо иметь смелость отпустить прошлое. Хотя в памяти все останется, но иметь значение будет уже не столько сами воспоминания, сколько мое к ним отношение.  



Elena Z