По статистике лишь семь процентов людей уходят на работу или учебу в благоприятном расположении духа. Остальные собираются в дорогу в спешке, иногда даже не завтракают и зарабатывают желудочные и нервные заболевания. Стоит ли спешить, вылезая утром из постели, - большой вопрос.
Здоровье, красивая фигура, умеренный вес, сила наших мышц начинаются не за обеденным столом и в тренажёрном зале. Они начинаются в голове. Известно, что люди с заниженной самооценкой, скромные и застенчивые чаще страдают ожирением, чем люди, уверенные в себе, целеустремлённые, открытые и коммуникабельные, склонные к общению. Вокруг темы о полезной и здоровой пище постоянно ведутся разговоры, споры и дискуссии, на основе которых возникают устойчивые заблуждения, предрассудки, мифы и предвзятые мнения, чаще всего не имеющие под собой реальной основы. На сайте dieta.ru их названо аж 50, причём 3 из них посвящены продуктам из ГМО. И что любопытно, сторонники ГМО могут научно доказать преимущества использования продуктов из них, а вот противники никак не могут научно доказать их вред.
После долгой и холодной зимы хочется понежиться под солнышком на пляже в купальнике. Однако внимательно осмотрев свое тело, приходишь к выводу: оно далеко от совершенства – на талии и бедрах появился жирок, мышцы потеряли тонус. Весной все девушки мечтают похудеть, но худеть надо не только быстро, но и красиво. Салон красоты «Софи» решил проверить действенность разрекламированного в мире средства от растяжек.
Я стану МАМОЙ! Эта, казалось бы, короткая, простая, но такая емкая фраза способна полностью перевернуть вашу жизнь – с этого момента все будет по-другому: поменяются привычки, пристрастия в еде, стиль и отношение к жизни, и, вместе с тем, ваша внешность и размер одежды! Наверняка, каждая из нас, будущих и состоявшихся мам, неоднократно слышала о том, как «материнство украшает женщину» и как она «расцветает» после родов. Безусловно, по сравнению с появлением на свет маленького крошечного комочка, ради которого вы готовы на все, такие, казалось бы, на первый взгляд, «мелочи» как лишний вес, пигментные пятна и растяжки отступают на задний план. Но следует помнить о том, что, став мамой, вы не прекращаете быть женой и просто женщиной – и чем дальше, тем будет сложнее избавляться от этих «радостей материнства».
Вот как описывает свои страдания при мигрени Понтий Пилат: «О боги, боги, за что вы наказываете меня?.. Да, нет сомнений, это она, опять она, непобедимая, ужасная болезнь... гемикрания, при которой болит полголовы... от неё нет средств, нет никакого спасения... попробую не двигать головой...» Врач и писатель Михаил Булгаков не раз слышал подобные рассказы от пациентов. Очень часто при мигрени болит вся голова, а не половина: боль — пульсирующая, усиливающаяся при любых движениях, посторонних звуках, заставляющая закрыть глаза и замереть, не двигаясь
Традиционно считается, что хорошие привычки продлевают жизнь, а плохие делают её приятной. Но врачи-геронтологи с этим утверждением не согласны. Аскетов среди долгожителей — единицы. Большинство ведут полное удовольствий и не всегда полезное существование. Взять хотя бы феномен кубинского долгожительства. Средняя продолжительность жизни там одна из самых высоких на планете — 78 лет. Кубинцы убеждены, что главный секрет их долголетия — размеренность, секс и лень, приправленные алкоголем, кофе и сигарами.
Слова извинений обычно непросто даются мужчинам, однако благоприятно влияют на здоровье прекрасного пола. Ученые доказали, что женщины, лишенные извинений за грубые слова и некорректное поведение, страдают повышенным кровяным давлением, а это повышает риск возникновения инфаркта и инсульта.
Вы уже знаете, что для того, чтобы потерять вес, вы должны сжигать больше калорий, чем вы их употребляете. Вы уже пробовали соблюдать диету, вести дневник питания, прибегать к помощи гипноза и ничего не помогло? Тогда очевидно, что проблема заключается не только в технике похудения, но и в вашей воле. От старых привычек очень сложно избавиться.
Вместо того, чтобы тратить деньги на витамины и БАДы, можно повысить естественную защиту организма более дешёвыми и приятными способами. Только помните: всему хорошо своё время.
Существует несколько способов подсчёта ежедневной калорийности. Одни относятся к профессиональным, другие более упрощённые. Какая именно формула используется для автоматических расчётов на разных сайтах (это когда вам предлагается ввести в таблицу вес, рост и т.п., а потом выдаётся результат), вычислить не всегда возможно. Поэтому чтобы не тыкать пальцем в небо, возьмите калькулятор, потратьте 2 минуты и точно выясните свою норму.
